กฎการดูแลผิวหน้าให้ขาวใส

วิธีดูแลผิวหน้า

 

                กฎของการดูแลผิว  มี 5 ข้อ
1. ดื่มน้ำให้พอ
ทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื่น  และจะช่วยให้ผิวไม่แห้ง
2. การรับประทานอาหาร  
รับประทานอาหารที่ทีประโยชน์ต่อสุขภาพ และทานผักผลไม้ที่ช่วยป้องกันสิว ไม่ให้แก่ก่อนวัย
3. ขยับตัวซะบ้าง
การขยับตัวในที่นี้คือการออกกำลังกาย  อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน 
4. นอนให้พอ
  การนอนไม่เพียงพอ  จะเกิดผลเสียตามมามากมาย เช่น รอยดำใต้ตา  เพราะฉะนั้น คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ครบ 8 ชม.
5.งดสูบบุหรี่  
ไม่ว่าอายุเท่าไรก็ตามถ้างดสูบบุหรี่ได้ จะช่วยลดความเสียหายของผิว

     การดูแลผิวสำหรับคนผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม และผิวแพ้ง่าย
1.ผิวแห้ง
  ผิวที่ขับน้ำมันออกมาน้อยจึงทำให้ผิวขาดน้ำมัน ความชุ่มชื่นและแห้งเป็นขุย  เกิดริ้วรอยได้ง่าย
วิธีการบำรุงรักษาผิวเป็นพิเศษโดยใช้ครีมที่เพิ่มความชุ่มชื่นและดูแลผิวให้มากในช่วงที่มีอากาศแห้งของฤดูหนาวเพราะน้ำมันและเหงื่อจะถูกขับออกมาค่อนข้างน้อยจึงทำให้ผิวเกิดอาการแสบคันได้
2.ผิวมัน   ผิวที่ขับน้ำมันออกมามากจึงทำให้รูขุมขนกว้าง เครื่องสำอางลบเลือนได้ง่าย สีผิวมองคล้ำและเป็นสิวได้ง่าย สาเหตุที่ทำให้เกิดผิวมันและเป็นสิวคือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด  กินอาหารที่มีไขมันสูงและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
3.ผิวผสม  ผิวที่มีการหลั่งน้ำมันไม่สมดุล สภาพผิวแต่ละส่วนจึงแตกต่างกัน โดยผิวจะมันบริเวณทีโซน ในขณะที่บริเวณรอบดวงตาและแก้มมักจะแห้งหรือลอกเป็นขุย สภาพผิวเช่นนี้จะแตกต่างกันไปตามฤดูกาล การบำรุงรักษาจึงทำได้ยาก
4.ผิวแพ้ง่าย  ผิวที่บอบบาง แพ้ง่ายโดยเฉพาะการแพ้เครื่องสำอาง ผิวประเภทนี้มักจะเกิดริ้วรอยและเหี่ยวแห้งก่อนวัยได้ง่าย สาเหตุเกิดจากกรรมพันธุ์ มลภาวะ ความเครียด การออกกำลังกายหักโหมเกินไป การดื่มเหล้า แสงแดด สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและการขาดสารอาหาร