ผลไม้บำรุงผิวใส ปลุกความสดชื่น กินรับวันอากาศร้อนได้อย่างสุดฟิน

Sharing is caring!

บลูเบอร์รี่

    แม้จะเป็นผลไม้ที่มีขนาดเล็ก แต่ประโยชน์ที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ไม่เล็กแน่นอน เพราะบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อการบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ช่วยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่จะนำไปสู่การสร้างความเสียหายให้กับผิวหนังจนทำให้ผิวมีความหยาบกร้าน และทำให้เกิดปัญหาสิว รวมทั้งริ้วรอยได้

กีวี

    หากใครที่มองหาผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีในปริมาณที่มากกว่าส้ม แนะนำให้ทานกีวีกันเลย เพราะกีวีถือเป็นแหล่งของสารวิตามินซี อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนให้กับผิว ruby888-en.org ทำให้ผิวของคนเรามีความกระชับและแลดูเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้นหากแต่กีวียังอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีหน้าที่คอยบำรุงผิวและยังเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยและสิวบนใบหน้าอีกด้วย

   อยากมีผิวสวยใสสุขภาพดีในหน้าร้อน ไม่ต้องลงทุนซื้อครีมบำรุงราคาสูงเสมอไป เพราะเพียงแค่ฉลาดเลือกทานผลไม้ที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งสารอาหารชนิดอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกก็ทำให้สาวๆ มีผิวพรรณที่สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติได้