ผิวสวยใสอย่างง่ายดาย

Sharing is caring!

ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงสิ่งสำคัญที่จะสร้างความมั่นใจได้ก็หนีไม่พ้นเรื่องความสวยความงามของผิวพรรณนี่เอง ซึ่งสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการบำรุงผิวพรรณอยู่ละก็

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

เพราะในร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบที่เรียกว่าน้ำอยู่กว่า 70% เลยทีเดียว ฉะนั้นการดื่มน้ำเป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื่นส่งผลให้ผิวสดใสมากขึ้น และยังช่วยชะลอปัญหาริ้วรอยก่อนวัยหรือผิวเหี่ยวย่นได้ดีที่สุด

 

2.ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์

การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวอยู่เป็นประจำจะช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นมากขึ้นและไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน คล้ำเสียอีกด้วย ซึ่งก็ถือเป็นอาหารผิวที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยทีเดียว

 

3.หลีกเลี่ยงการโดนแดดเป็นประจำ

ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่ต้องเผชิญหน้ากับแดดเป็นประจำแล้วละก็ คุณจะได้รับรังสี UV อยู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเลยทีเดียว ฉะนั้นหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแดดให้มากที่สุดก็จะเป็นการดี

 

4.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร AHA และ BHA

สารทั้งสองชนิดนี้เป็นสารที่ได้จากการสกัดด้วยผลไม้และพืชจากธรรมชาติ โดยสารทั้งสองชนิดก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวและกระตุ้นเซลล์ผิวให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วย

 

5.ทานผักและผลไม้เป็นประจำ

แน่นอนว่าการรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างความกระจ่างใสให้กับผิวอีกด้วย โดยทางการแพทย์แนะนำให้รับประทาน 400-600 กรัมต่อวันเพื่อประโยชน์สูงสุด