อยากผิวสวยใส หน้าไม่เหี่ยวต้องกิน กะหล่ำปลี

อยากผิวสวยใส หน้าไม่เหี่ยวต้องกิน กะหล่ำปลี

เมื่อพูดถึงวิตามินซี คนส่วนใหญ่มักนึกถึงผลไม้ตระกูลมะนาวทั้งหลาย อย่างเช่นส้ม แต่มีคนน้อยนักที่จะรู้ว่า กะหล่ำปลี นั้นจริงๆ แล้วเป็นแหล่งของวิตามินซีที่ดีกว่าส้มเสียอีก ที่สำคัญกว่านั้น กะหล่ำปลียังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจอีกมากมาย มารับรู้ด้วยกันเถอะ กะหล่ำปลี ช่วยเรื่องการขาดวิตามินซี กาRead More…

ผิวสวยใสอย่างง่ายดาย

ผิวสวยใสอย่างง่ายดาย

ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงสิ่งสำคัญที่จะสร้างความมั่นใจได้ก็หนีไม่พ้นเรื่องความสวยความงามของผิวพรรณนี่เอง ซึ่งสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการบำรุงผิวพรรณอยู่ละก็ 1.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะในร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบที่เรียกว่าน้ำอยู่กว่า 70% เลยทีเดียว ฉะนั้นการดื่มน้ำเป็นประจำในปริมาณที่พอเหRead More…

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ทางเลือกบำรุงผิวสาวจากภายในสู่ภายนอก

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ทางเลือกบำรุงผิวสาวจากภายในสู่ภายนอก

น้ำเต้าหู้หนึ่งเดียว ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่      เพียงแค่คุณดื่นน้ำถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้จะได้มีสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ และวิตามิน แม้สัดส่วนของสารอาหารเหล่านี้จะไม่ได้มีปริมาณมากพอในการดูแลสุขภาพ แต่ด้วยคุณค่าจากแหล่งอาหารที่ได้รับก็ช่วยเป็นส่วนหนึ่งที่จะบRead More…

ผลไม้บำรุงผิวใส ปลุกความสดชื่น กินรับวันอากาศร้อนได้อย่างสุดฟิน

ผลไม้บำรุงผิวใส ปลุกความสดชื่น กินรับวันอากาศร้อนได้อย่างสุดฟิน

บลูเบอร์รี่     แม้จะเป็นผลไม้ที่มีขนาดเล็ก แต่ประโยชน์ที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ไม่เล็กแน่นอน เพราะบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อการบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ช่วยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่จะนำไปสู่การสร้Read More…

ผลไม้บำรุงผิวใส ปลุกความสดชื่น

แตงโม ในช่วงหน้าร้อน ผลไม้ยอดฮิตที่หลายๆ คนเลือกทานเพื่อดับร้อนก็คงหนีไม่พ้นแตงโม เพราะแตงโมคือผลไม้ที่ให้ความสดชื่นแก่ร่างกายอย่างมาก อีกทั้งร่างกายยังได้รับความชุ่มชื่นเสมือนได้รับน้ำในปริมาณร้อยละ 92 เลยทีเดียว นั่นถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อความต้องการของผิว และที่สำคัญยังอุดมไปด้วยสารไลโคปีนและวิตาRead More…